Randonnée

Chaussures de randonnée : tige, semelle et membrane

C’est la catégorie où les erreurs se paient le plus cher, parce qu’elles se manifestent à quinze kilomètres du point de départ. Trois décisions structurent le choix : la hauteur de tige, le type de semelle, et la présence ou non d’une membrane imperméable.

Tige basse, mi-haute ou haute

La tige basse est légère et respirante. Elle convient aux sentiers roulants, aux chemins de campagne et aux sorties à la journée sans charge. Elle ne protège pas la cheville sur terrain instable.

La tige mi-haute est le meilleur compromis pour la moyenne montagne et les sentiers caillouteux. Elle limite les torsions de cheville et empêche les cailloux d’entrer, pour un surpoids modéré.

La tige haute se justifie avec un sac lourd, sur terrain très irrégulier ou en conditions humides et froides. Rigide, chaude, plus lourde : inutile et inconfortable pour une balade dominicale.

La semelle : accroche contre confort

Des crampons profonds et espacés accrochent bien dans la boue et évacuent la terre, mais sont bruyants et instables sur roche lisse. Des crampons denses et peu profonds adhèrent mieux sur le rocher sec et s’usent moins vite sur les pistes. Si vous marchez surtout sur des sentiers balisés, la seconde option est plus confortable.

La rigidité longitudinale compte aussi : une semelle qui se plie facilement fatigue moins sur terrain plat, une semelle rigide protège la voûte sur les pierriers.

Faut-il une membrane imperméable ?

Une membrane garde le pied sec sous la pluie et dans l’herbe humide, mais elle réduit la respirabilité — en été, sur un sentier sec, elle fait transpirer et c’est la transpiration qui cause les ampoules. Si vous randonnez surtout à la belle saison, un modèle non membrané et bien aéré sera plus agréable. Pour l’automne, le printemps et la montagne, la membrane se justifie.

La pointure : une demi à une pointure au-dessus

C’est la seule catégorie où il faut systématiquement monter. En descente, le pied glisse vers l’avant à chaque pas, et s’il touche le bout de la chaussure, les ongles bleuissent en quelques heures. Comptez 1,2 à 1,5 cm de marge devant l’orteil le plus long, et essayez toujours avec les chaussettes que vous porterez réellement. Le convertisseur de pointures vous donne votre taille exacte à partir de la mesure de votre pied.

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